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    快走和慢跑都会分泌多巴胺。上个世纪,科学家们发现了多巴胺,并因此而获得了2000年诺贝尔奖。再说内啡肽 如果跑得再快一点,也就是最大心率能够达到75—90%的时候,就是一种高强度的跑步状态。这种状态下,你身体的代谢方式就从有氧...
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    在第二种“巴普洛夫式”的任务中,提示声的频率也同样反映奖励时间,但这次小鼠得到奖励的时间不取决于跑步进程,而是服从均匀分布。他们发现,在“工具性任务”的奖励结束后,背侧纹状体会产生由内向外的ML多巴胺波,而在“巴普洛夫式...
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    当然,跑步产生上瘾,这需要不断地在跑步中体会。这需要时间,也需要一定的跑量积累。事实上,我所认识的跑友中,都体会到了跑步上瘾的感觉,而且都乐之不疲,享受跑步。生理学家认为,跑步是产生多巴胺最有效的方式。当人们跑步时,交...
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    这个月里,你会发现每天是如此的渴望跑步时间的到来,本来沉默的性格开始变得外向,你开始乐意和不认识的清洁大妈留下一个笑脸,因为这个时候,因为运动分泌的多巴胺开始在你的体内起作用了,你会对一切的感觉愉快,工作时即使遇到小小挫折,也...